peristiwa.online – Di kondisi pandemi seperti sekarang ini, pasti aktivitas yang sering kita lakukan saat keadaan normal sangat berbeda dengan aktivitas yang sekarang.
Jika dulu kita bebas untuk melakukan berbagai aktivitas, namun sekarang semua aktivitas dilakukan secara terbatas. Hal ini pasti membuat kita merasa jenuh bahkan tertekan.
Namun, tahu kah kalian semua rasa kejenuhan tersebut dapat dihilangkan dengan cara-cara yang sederhana. Bahkan tidak perlu bantuan dari siapapun, cukup diri kita sendiri yang melakukannya.
Hal ini sering disebut self-healing atau penyembuhan batin yang dilakukan secara mandiri oleh diri sendiri. Dengan cara merawat dan mengontrol pikiran serta perasaan, maka rasa jenuh dan tertekan akan hilang dengan sendirinya.
Self-healing membantu kita untuk sadar akan suatu hal yang salah dalam diri kita, suatu hal yang membuat kita terbebani dan tertekan. Sehingga membuat kita mampu bangkit dengan kekuatan yang ada dalam diri sendiri, hingga satu persatu beban tersebut terlepas dan hilang.
Berikut tips self-healing yang dapat membantu kalian bangkit dari kejenuhan:
1. Me time
Me time merupakan istilah yang artinya bersenang-senang dan memberikan waktu kepada diri kita sendiri. Seperti melakukan hobi berolahraga, membaca buku, bermain game, berbelanja atau marathon drama korea seharian penuh.
2. Menerima kondisi
Menerima kondisi diri memang sangat berat. Kita pasti merasa bahwa kondisi kita yang paling berat. Namun, percaya lah semua yang kita alami sekarang merupakan yang terbaik yang Tuhan berikan.
3. Berdialog dengan diri sendiri
Kadang kita sulit untuk jujur kepada orang lain. Maka dari itu cobalah dulu untuk jujur kepada diri sendiri. Bagaimana caranya? Ya dengan berdialog kepada diri sendiri. Kita bisa berbicara di depan cermin, bercerita tentang keseharian, tertawa, bahkan menangis. Hal ini mampu membuat kita lebih kuat.
4. Buat pola pikir yang indah
Setiap orang pasti ingin memiliki hidup yang bahagia. Namun, porsi kebahagian setiap orang itu berbeda-beda. Cara agar kita selalu bahagia iyalah dengan bersyukur dan memiliki pikiran yang terbuka dan indah. Pola pikir yang indah akan membuat kita mampu menikmati hidup, mengikhlaskan kekecewaan dan memperbaiki kegagalan.
5. Mindfulness
Mindfulness seperti berpikir positif dari semua keadaan dalam kesadaran penuh. Mindfulness bisa dilakukan di tempat yang tenang dan sejuk. Kita bisa pergi ke pantai, pegunungan atau laut, untuk mendapatkan ketenangan. Namun, dimasa pandemi seperti sekarang mindfulnes bisa dilakukan dirumah saja. Seperti berolahraga atau bersepeda disekitaran rumah, meluangkan waktu sendiri, bercakap dengan orang dirumah walau sebentar. Kalau sedang sedih, berbaur lah dengan orang terkasih, jangan bersedih sendirian, ya.
Nah, selain melakukan hal-hal seperti diatas, jangan lupa selalu berolahraga, makan makanan bergizi, selalu mencuci tangan dan memakai masker.
Apapun keadaannya jadilah kuat dan jadilah versi terbaik dari dirimu!
Peliput: Haya
Related posts
1 Comment
Leave a Reply Cancel reply
Recent Comments
Don't Miss
Kolaborasi Pemuda Bakti Banua dan GenBI Kalsel Gelar Kegiatan Lingkungan Sehat Berkelanjutan
peristiwa.info – Minggu, 20 Oktober 2024 Pemuda Bakti Banua (PBB) bekerja sama dengan Bank Indonesia menyelenggarakan kegiatan bertajuk U-Action: “Unity…
Tiktok Kalahkan Google Sebagai Media Informasi, Ini Alasan Gen Z
Studi menyebutkan, Generasi Z atau yang biasa dikenal dengan sebutan Gen Z lebih memilih aplikasi TikTok daripada Google untuk mencari…
Doom Spending, Ancaman Gaya Hidup Konsumtif di Era Digital
Belakangan ini di era digital fenomena doom spending menjadi hal yang menarik untuk dibahas, hal ini dikarenakan doom spending kerap…
ChatGPT Berbayar, OpenAI Umumkan Tarif Rp333 Ribu per Bulan
Peristiwa.info- OpenAI, perusahaan yang mengembangkan ChatGPT akan mulai mengenakan biaya langganan sebesar Rp333 ribu per bulan. ChatGPT yang semakin populer…
Menelusuri Jejak Awal Mula Penetapan Hari Jadi Kota Banjarmasin
peristiwa.info – Kota Banjarmasin, kini merayakan usia ke-498, berakar dari perkampungan “Banjarmasih,” yang didirikan pada 24 September 1526. Tanggal ini…
Indonesia Akhiri Paralimpiade Paris 2024 di Posisi ke-50, China Teratas!
peristiwa.info – Kontingen Indonesia mengakhiri ajang Paralimpiade Paris 2024 di posisi ke-50 dengan membawa pulang satu medali emas, delapan medali…
Keluarga McCallister dalam Home Alone: Telaah Keuangan oleh The New York Times Mengungkap Status 1 Persen
peristiwa.info – The New York Times menghitung angka-angkanya untuk mencoba menjawab pertanyaan kuno: Seberapa kaya sebenarnya keluarga McCallisters? Sudah 33…
Peralihan Musim di Indonesia Memberikan Dampak Positif dan Negatif
peristiwa.info – Saat ini Indonesia memasuki masa pancaroba, pancaroba adalah masa peralihan dari musim kemarau ke musim penghujan atau musim…
Merayakan Hari Raya Idul Adha, Waspada Kolesterol Menyerang
peristiwa.info – Makan daging sepertinya sudah menjadi hal yang wajib dalam perayaan Idul Adha, dengan banyak hidangan lezat dari olahan…
Anda Mengalami Hal Ini? Bisa Jadi Anda Mengalami Dehidrasi
peristiwa.info – Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan atau jumlah cairan yang keluar lebih banyak dari cairan yang masuk….
Ini 5 Makanan Pencegah Sesak Nafas dan Optimalkan Fungsi Paru-Paru
peristiwa.info – Menjaga asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat membantu mengoptimalkan fungsi paru-paru agar lebih sehat. Terutama pada orang yang…
Oversleeping Tidak Baik Untuk Kesehatan? Berikut Penyebab dan Gejalanya
peristiwa.info – Rabu (21/6) Waktu yang tepat untuk tidur bervariasi dari orang ke orang. Namun, bagi orang dewasa, tidur lebih…
sangat penting sekali melakukan self healing, ada beberapa informasi lain mengenai hal serupa selengkapnya pada link http://news.unair.ac.id/en/2021/07/12/tips-for-self-healing-to-overcome-inner-wounds/