peristiwa.info – Bulan Ramadhan di tahun 2021 telah tiba, mari kita sambut dengan gembira. Ramadhan kali ini selain masih berdampingannya dengan pandemi yang pastinya harus sesuai protokol kesehatan, tentunya kita harus tetap fit selalu agar ibadah yang kita laksanakan sebulan penuh dapat baik dan lancar.
Agar bisa menjalani Ramadhan semaksimal mungkin, kita perlu berupaya untuk menjaga kesehatan tubuh. Sambil mengikuti tatanan berpuasa yang memang menyehatkan, kita juga perlu melakukan hal-hal lain yang bisa membantu beradaptasi dan membuat badan terasa bugar di sepanjang bulan suci.
Hal ini diperlukan, terutama karena kali ini kita akan beribadah sambil berhati-hati menghadapi pandemi COVID-19. Lebih dari biasanya, kita perlu memiliki gaya hidup yang baik, agar tubuh tetap sehat selama beribadah. Maka, penting untuk menjaga keseimbangan gizi tubuh terutama di tengah risiko penularan virus corona penyebab pandemi Covid-19.
Dilansir dari Kompas.com, berikut tips puasa saat pandemi Covid-19 supaya badan tetap fit meski menjalankan protokol kesehatan.
- Rutin bersihkan peralatan ibadah
Berbeda dengan tahun lalu, ibadah ramadan khususnya tarawih sudah boleh dilakukan di masjid. Hal itu disampaikan oleh pemerintah dengan sejumlah syarat. Salah satunya harus melaksanakan protokol kesehatan. Alat-alat ibadah seperti mukena, sajadah, sarung dan lainnya dianjurkan untuk rutin dicuci sehingga debu dan kotoran dari luar tidak terlalu lama menempel.
- Suplai Bahan Makanan dan Masak di Rumah
Di tengah pandemi Covid, terlalu riskan untuk sering keluar, baik itu membeli bahan makanan maupun berburu takjil. Oleh karena itu, bahan makanan sebaiknya disiapkan untuk beberapa hari. Dalam hal ini, pilihlah bahan makanan yang bisa bertahan beberapa hari seperti beras, minyak goreng, bumbu dapur dan lainnya.
- Pastikan kebersihan saat membeli makanan
Namun jika dalam situasi yang memaksa harus membeli menu buka puasa atau sahur di luar, sebaiknya lebih teliti dalam memastikan kebersihan makanan. Gunakan jasa pesan antar untuk meminimalisir datang ke kerumunan. Jangan lupa untuk mencuci tangan dengan sabun sebelum makan.
Itulah beberapa tips berpuasa saat dalam bulan Ramadhan di 2021 ini. Jangan sampai wabah Covid-19 menghambat pelaksanaan puasa kamu dan keluarga. Ibadah harus tetap berjalan agar pahala terus mengalir di bulan penuh berkah. Demi kelancaran ramadhan 2021, perlu kesabaran dan ketelitian ekstra dalam menjaga kesehatan mengingat pandemi covid-19 masih belum usai.
Peliput : Lukman hakim
Sumber foto : Google
Related posts
Recent Comments
Don't Miss
Kolaborasi Pemuda Bakti Banua dan GenBI Kalsel Gelar Kegiatan Lingkungan Sehat Berkelanjutan
peristiwa.info – Minggu, 20 Oktober 2024 Pemuda Bakti Banua (PBB) bekerja sama dengan Bank Indonesia menyelenggarakan kegiatan bertajuk U-Action: “Unity…
Tiktok Kalahkan Google Sebagai Media Informasi, Ini Alasan Gen Z
Studi menyebutkan, Generasi Z atau yang biasa dikenal dengan sebutan Gen Z lebih memilih aplikasi TikTok daripada Google untuk mencari…
Doom Spending, Ancaman Gaya Hidup Konsumtif di Era Digital
Belakangan ini di era digital fenomena doom spending menjadi hal yang menarik untuk dibahas, hal ini dikarenakan doom spending kerap…
ChatGPT Berbayar, OpenAI Umumkan Tarif Rp333 Ribu per Bulan
Peristiwa.info- OpenAI, perusahaan yang mengembangkan ChatGPT akan mulai mengenakan biaya langganan sebesar Rp333 ribu per bulan. ChatGPT yang semakin populer…
Menelusuri Jejak Awal Mula Penetapan Hari Jadi Kota Banjarmasin
peristiwa.info – Kota Banjarmasin, kini merayakan usia ke-498, berakar dari perkampungan “Banjarmasih,” yang didirikan pada 24 September 1526. Tanggal ini…
Indonesia Akhiri Paralimpiade Paris 2024 di Posisi ke-50, China Teratas!
peristiwa.info – Kontingen Indonesia mengakhiri ajang Paralimpiade Paris 2024 di posisi ke-50 dengan membawa pulang satu medali emas, delapan medali…
Keluarga McCallister dalam Home Alone: Telaah Keuangan oleh The New York Times Mengungkap Status 1 Persen
peristiwa.info – The New York Times menghitung angka-angkanya untuk mencoba menjawab pertanyaan kuno: Seberapa kaya sebenarnya keluarga McCallisters? Sudah 33…
Peralihan Musim di Indonesia Memberikan Dampak Positif dan Negatif
peristiwa.info – Saat ini Indonesia memasuki masa pancaroba, pancaroba adalah masa peralihan dari musim kemarau ke musim penghujan atau musim…
Merayakan Hari Raya Idul Adha, Waspada Kolesterol Menyerang
peristiwa.info – Makan daging sepertinya sudah menjadi hal yang wajib dalam perayaan Idul Adha, dengan banyak hidangan lezat dari olahan…
Anda Mengalami Hal Ini? Bisa Jadi Anda Mengalami Dehidrasi
peristiwa.info – Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan atau jumlah cairan yang keluar lebih banyak dari cairan yang masuk….
Ini 5 Makanan Pencegah Sesak Nafas dan Optimalkan Fungsi Paru-Paru
peristiwa.info – Menjaga asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat membantu mengoptimalkan fungsi paru-paru agar lebih sehat. Terutama pada orang yang…
Oversleeping Tidak Baik Untuk Kesehatan? Berikut Penyebab dan Gejalanya
peristiwa.info – Rabu (21/6) Waktu yang tepat untuk tidur bervariasi dari orang ke orang. Namun, bagi orang dewasa, tidur lebih…