peristiwa.info – Banyak orang yang menggap uban atau rambut putih sebagai salah satu tanda penuaan. Namun, ternyata uban juga juga dapat muncul pada orang-orang yang berusia muda. Seperti usia 20-an atau bahkan belasan tahun.
Dilansir melalui bisnis.com, Ada beberapa tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah munculnya uban di usia dini.
berikut adalah upaya pencegahan terhadap munculnya uban di usia dini dan menjaga rambut kalian tetap hitam:
- Hindari stres yang berlebih
Salah satu penyebab dari pertumbuhan uban secara dini adalah stres yang berlebihan.
“Stres pasti memainkan peran penting dalam mempercepat rambut beruban,” kata Tim Abney, Wakil Presiden Pendidikan Global di Colorproof.
Hal tersebut terjadi secara alami. Jenis sel induk yang disebut melanosit tonjolan memiliki peran besar pada rambut individu untuk menghasilkan pigmen. Seiring berjalannya waktu, tersebut akan menghilang.
Penelitian menunjukkan bahwa stres dapat melumpuhkan sel dalam memproduksi pigmen tersebut, sehingga akan lebih mudah bagi orang yang stres untuk memiliki uban.
- Mendapat asupan vitamin D yang cukup
Menurut sains, vitamin D merupakan kandungan yang seringkali tidak ada pada makanan. Studi yang diterbitkan dalam The International Journal of Trichology mengemukakan bahwa orang-orang yang mengalami penumbuhan uban secara dini memiliki kadar vitamin D yang rendah pada tubuhnya.
“Ada jumlah kekurangan vitamin D3 yang signifikan dan tidak mencukupi di antara kasus dibandingkan dengan kontrol.”
- Mendapatkan vitamin B12 yang cukup
Studi yang sama dari The International Journal of Trichology menunjukkan bahwa kekurangan vitamin B12 dapat dikaitkan dengan munculnya uban. Oleh karena itu, seseorang perlu mendapatkan vitamin B12 yang cukup untuk tubuhnya.
- Hindari Merokok
Tidak sedikit penelitian yang mengatakan bahwa merokok berkaitan dengan penumbuhan uban lebih awal. “Penelitian membuktikan bahwa hubungan antara merokok dan rambut bukan pasangan yang cocok. Merokok dapat menciptakan atau mengaktifkan respons stres seperti respons lawan-atau-lari kita yang dapat mempercepat proses penuaan,” kata Abney. Maka dari itu, penting bagi anda untuk menghindari rokok. Selain untuk kesehatan rambut, ini juga berkaitan dengan kesehatan secara umum.
Peliput : Bey Ikhwanul Muslimin
Related posts
Recent Comments
Don't Miss
Kolaborasi Pemuda Bakti Banua dan GenBI Kalsel Gelar Kegiatan Lingkungan Sehat Berkelanjutan
peristiwa.info – Minggu, 20 Oktober 2024 Pemuda Bakti Banua (PBB) bekerja sama dengan Bank Indonesia menyelenggarakan kegiatan bertajuk U-Action: “Unity…
Tiktok Kalahkan Google Sebagai Media Informasi, Ini Alasan Gen Z
Studi menyebutkan, Generasi Z atau yang biasa dikenal dengan sebutan Gen Z lebih memilih aplikasi TikTok daripada Google untuk mencari…
Doom Spending, Ancaman Gaya Hidup Konsumtif di Era Digital
Belakangan ini di era digital fenomena doom spending menjadi hal yang menarik untuk dibahas, hal ini dikarenakan doom spending kerap…
ChatGPT Berbayar, OpenAI Umumkan Tarif Rp333 Ribu per Bulan
Peristiwa.info- OpenAI, perusahaan yang mengembangkan ChatGPT akan mulai mengenakan biaya langganan sebesar Rp333 ribu per bulan. ChatGPT yang semakin populer…
Menelusuri Jejak Awal Mula Penetapan Hari Jadi Kota Banjarmasin
peristiwa.info – Kota Banjarmasin, kini merayakan usia ke-498, berakar dari perkampungan “Banjarmasih,” yang didirikan pada 24 September 1526. Tanggal ini…
Indonesia Akhiri Paralimpiade Paris 2024 di Posisi ke-50, China Teratas!
peristiwa.info – Kontingen Indonesia mengakhiri ajang Paralimpiade Paris 2024 di posisi ke-50 dengan membawa pulang satu medali emas, delapan medali…
Keluarga McCallister dalam Home Alone: Telaah Keuangan oleh The New York Times Mengungkap Status 1 Persen
peristiwa.info – The New York Times menghitung angka-angkanya untuk mencoba menjawab pertanyaan kuno: Seberapa kaya sebenarnya keluarga McCallisters? Sudah 33…
Peralihan Musim di Indonesia Memberikan Dampak Positif dan Negatif
peristiwa.info – Saat ini Indonesia memasuki masa pancaroba, pancaroba adalah masa peralihan dari musim kemarau ke musim penghujan atau musim…
Merayakan Hari Raya Idul Adha, Waspada Kolesterol Menyerang
peristiwa.info – Makan daging sepertinya sudah menjadi hal yang wajib dalam perayaan Idul Adha, dengan banyak hidangan lezat dari olahan…
Anda Mengalami Hal Ini? Bisa Jadi Anda Mengalami Dehidrasi
peristiwa.info – Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan atau jumlah cairan yang keluar lebih banyak dari cairan yang masuk….
Ini 5 Makanan Pencegah Sesak Nafas dan Optimalkan Fungsi Paru-Paru
peristiwa.info – Menjaga asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat membantu mengoptimalkan fungsi paru-paru agar lebih sehat. Terutama pada orang yang…
Oversleeping Tidak Baik Untuk Kesehatan? Berikut Penyebab dan Gejalanya
peristiwa.info – Rabu (21/6) Waktu yang tepat untuk tidur bervariasi dari orang ke orang. Namun, bagi orang dewasa, tidur lebih…