Mampu Meningkatkan Konsentrasi, Yuk Simak Beragam Manfaat Sarapan 

peristiwa.info – Apakah Anda termasuk orang yang sering melewatkan sarapan? Sebaiknya segera hilangakan kebiasaan tersebut, karena meskipun sepele nyatanya sarapan memiliki segudang manfaat buat tubuh kita. Di Indonesia sendiri sarapan menjadi rutinitas pagi yang wajib dilakukan. Namun tidak sedikit pula orang melewatkannya, dan masih menganggap remeh bagaimana pentingnya sarapan di pagi hari.

Kebiasaan tidak sarapan dapat berdampak buruk bagi tubuh, seperti mengganggu konsentrasi saat beraktivitas, menurunkan aktivitas fisik bagi orang dewasa, dan meningkatkan risiko jajan yang tidak sehat. Menurut Guru Besar Bidang Pangan dan Gizi Universitas Mulawarman, Ketua Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia Kalimantan Timur menyebutkan dalam paper “Sarapan Sehat Sebelum Jam 9 Untuk Perbaikan Gizi dan Kemandirian pangan” menjelaskan tentang pentingnya sarapan, karena dengan sarapan dapat :

1. Menjaga agar tubuh tetap sehat dan kuat

2. Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat

3. Meningkatkan prestasi belajar

4. Mencegah jajan sembarangan

5. Melatih disiplin dan kebersamaan

6. Tidak sarapan, melahirkan generasi lemah rentan sakit dan masa depan suram.

Dengan banyaknya manfaat sarapan yang sudah dijelaskan, tentu tidak ada lagi alasan untuk Anda meninggalkan sarapaan.

Peliput : Aji Norrahman