peristiwa.info – Tanpa disadari sering kali kita langsung tidur setelah sahur dengan niat menghemat energi saat puasa. Namun siapa sangka tenyata kebiasaan ini dapat berbahaya untuk kesehatan tubuh kita. Yuk simak 5 bahaya tidur setelah sahur, yaitu :

1. Refluks 

Berbaring setelah makan ternyata dapar mengakibatkan meningkatnya komplikasi GERD atau refluks asam lambung, seperti kerusakan pada esofagus.

2. Berat badan naik

Dampak tidur setelah sahur dapat membuat berat badan naik. Tidak heran banyak orang ketika Ramadhan bukannya kurus justru sebaliknya.

3. Menurunkan kualitas tidur

Tidur setelah sahur dapat memunculkan rasa gelisah, sehingga hal tersebut dapat mengganggu kualitas tidur anda

4. Sembelit

Tidur setelah makan juga dapat mengakibatkan sembelit. Sebab makanan yang masuk tidak dapat dicerna dan diserap dengan baik.

5. Serangan jantung

Tekanan darah serta kadar kolestrol dapat meningkat secara signifikan apabila tidur setelah sahur. Hal tersebut dapat memicu risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

Sumber : CNN Indonesia