peristiwa.info- Buah ini mirip sekali dengan buah yang sering kita jumpai yakni buah nangka. Ternyata buah tarap ini sangat banyak manfaat nya tanpa kita sadari. Buah tarap atau terap ini mempunyai nama latin Artocarpus odoratissimus yang artinya ‘berbau dan mempunyai rasa manis’. Buah ini juga bisa disebut dengan buah marang. 

Buah tarap ini adalah buah asli dari Kalimantan dan bagian selatan Filipina. Karakteristik lainnya dari buah tarap ini adalah buah tidak jatuh ke tanah saat matang. Maka dari itu, buah ini dapat dipanen saat masih keras dan dibiarkan matang hingga lembut. 

Berikut ini adalah manfaat dari buah tarap yang tidak banyak diketahui :

1.Menurunkan Tekanan Darah

Mengonsumsi buah tarap ini dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, mencegah beberapa jenis kanker. Dengan mengonsumsi tarap, Anda memiliki risiko yang lebih rendah terkena masalah mata dan pencernaan. Buah ini juga mempunyai khasiat yang baik terhadap gula darah serta membantu menjaga nafsu makan.

2. Kaya Fitronutrien

Buah tarap merupakan sumber fitronutrien atau senyawa yang secara alamiah terjadi hanya pada tanaman dan berhubungan dengan berbagai manfaat kesehatan.

3. Kaya vitamin dan mineral 

Buah ini kaya akan protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, serat kasar, retinol, beta-karoten, niacin, thiamin, riboflavin, hingga vitamin A dan C.

4.Cocok untuk diet dan pembentukan otot

Buah tarap dianggap sebagai buah untuk atlet. Namun, orang dengan penyakit diabetes sebaiknya menghindari mengonsumsi buah ini karena rasa yang manis dan kandungan glukosa yang tinggi.

5.Memperlancar pencernaan

Buah tarap ini mengandung banyak serat sehingga mudah dicerna serta menyerap air dan mengembang saat melewati sistem pencernaan. Hal ini dapat menenangkan gejala dari iritasi usus dan memicu gerakan usus yang teratur, serta dapat mengurangi atau mencegah sembelit. Buah ini merupakan buah kaya serat yang baik untuk melancarkan pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.

Nah, itu tadi manfaat dan khasiat dari buah tarap. Anda mungkin pernah melihat atau mencicipi buah ini. Kini, Anda tidak perlu meragukan manfaat dan khasiat buah ini karena mengandung nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.

Peliput : Sella Agustina